Möjligheter från morgon till kväll
Sköna stunder och tuffa pass
Våra spainstruktörer fyller veckan med både pulshöjande och rofyllda aktiviteter. Variationen är stor och möjligheterna många!
Du som vill träna ensam kan välja mellan sköna löparrundor längs havet och tuffa pass i vårt välutrustade gym.
Alla våra pass fungerar för både träningsvana och nybörjare. Åldersgräns är 16 år. Då och då bjuder vi in till extra tema-aktiviteter. De anslås på hotellet och i vår kalender>>
För alla våra spagäster ingår entré till Badet, fri tillgång till gymmet och deltagande i aktiviteter. Övriga gäster har möjlighet att uppgradera till samma förmån. Passbokning sker på plats på hotellet samma dag.
Vårt grundschema i vår
Observera att ändringar kan förekomma, se aktuellt schema på plats.| Måndag | Tisdag | Onsdag |
| 06.00-23.00 Gymmet öppet | 06.00-23.00 Gymmet öppet | 06.00-23.00 Gymmet öppet |
| 07.00-23.00 Badet öppet | 07.00-23.00 Badet öppet | 07.00-23.00 Badet öppet |
| 09.00-09.30 Din Stund | 09.00-09.40 MorgonYoga | 09.00-09.40 MorgonYoga |
| 10.00-10.30 H2O-träning | 10.00-10.30 H2O-träning | 10.00-10.30 H2O-träning |
| 11.15-12.00 Föreläsning* se anslag | 11.15-12.00Crosstraining | 11.15-12.00 TRX-pass |
| 11.15-12.15 Yoga | 13.40-14.10 Fotgympa | 13.40-14.40 Stavgång Puls |
| 13.40-14.25 Muskelbalansering | 14.45-15.25 ChiBall | 15.00-15.45 Muskelbalansering |
| 15.00-15.30 Yogaavspänning | 15.50-16.30 Funktionell träning | 16.15-16.45 H2O-träning |
| 16.15-17.00 Spinning | 17.00-18.00 Yoga | 16.30-17.15 Afro i sanden |
| 17.20-18.00 TRX-pass | 17.15-18.00 Spinning | |
| Torsdag | Fredag | Lördag |
| 06.00-23.00 Gymmet öppet | 06.00-23.00 Gymmet öppet | 06.00-23.00 Gymmet öppet |
| 07.00-23.00 Badet öppet | 07.00-23.00 Badet öppet | 07.30-23.00 Badet öppet |
| 09.00-09.30 Din Stund | 09.00-09.40 MorgonYoga | 08.00-08.30 Din Stund |
| 10.00-10.30 H2O-träning | 10.00-10.30 H2O-träning | 09.30-10.00 H2O-träning |
10.30-11.10 Funkt. träning | ||
| 11.15-12.00 Core de Luxe* | 11.15-12.00 Crosstraining | 11.30-12.15 Box |
| 14.00-14.40 ChiBall | 13.40-14.10 Din stund | 13.40-14.20 ChiBall |
| 15.00-15.40 Funktionell träning | 14.30-15.00 H2O-träning | 14.40-15.25 Lördagsgodis** |
| 16.15-16.45 Din stund | 16.00-16.30 Kostföreläsning* | 16.00-16.45 Yoga |
| 17.15-18.00 Instruktörens val** | 16.00-16.45 Instruktörens val** | 17.00-17.20 Din stund |
| 17.15-18.00 Yoga | ||
| Söndag | ||
| 06.00-23.00 Gymmet öppet | ||
| 07.30-23.00 Badet öppet | ||
| 08.00-08.45 MorgonCrosstraining | ||
| 09.30-10.00 H2O-träning | ||
| 10.40-11.20 Funktionell träning | ||
| 11.45-12.15 Yogaavspänning | ||
| 13.45-14.30 Spinning | ||
| 14.40-15.20 Core de Luxe* | ||
| 15.50-16.30 Yoga | ||
E
* Core de Luxe, Temapass, Föreläsning och kostföreläsning
Kostar 100:- Material och passbeskrivning ingår i Core de Luxe.
CD-skiva ingår i måndagföreläsningarna. Kostrådshäfte i fredagsföreläsningen.
**Lördagsgodis/Instruktörens val =
Temaspinning, Afrodans,
Dansaerobic eller TRX-pass.
För aktuella pass se bokningslista.
